1月20日,北京市卫生局宣布,明年将投入1.6亿元在全市进一步推广“两癌筛查”(乳腺癌宫颈癌筛查)。专家指出,除了每年定期去医院检查,乳房的自我检查和坚持哺乳也很重要。

  心情影响乳腺健康

  专家指出, 压力跟人的机体免疫力有直接的关系,乳腺与子宫均为“压力器官”,压力过大,又不会抒解,容易使体内激素水平失调,所以保持良好的心理状态对乳腺有益。

  现在很多女性因为工作忙,都不进行连续性哺乳,或者将哺乳缩短,专家建议哺乳期最好在半年以上甚至一年,这样对预防乳腺癌也有帮助。

  自检应选对时机

  除了每年定期去医院检查,乳房的自我检查也很重要,最好每月一次。未停经的妇女最佳检查时间应在每月月经来潮后的7—10天,此时乳房比较松软,容易发现异常;已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天定期检查。专家建议可采用以下三种方法:

  洗澡时检查:将摊平的手轻柔地移动,检查乳房的每个部分。右手检查左乳,左手检查右乳,检查乳房有无肿块、硬结或增厚。

  在镜前检查:对着镜子两手下垂于身体两旁,再将两上肢缓慢上举过头,观察乳房的形态改变,包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着,双手叉腰,观察双侧乳房是否对称。

女性自检预防乳腺癌有哪些注意事项


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